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填写免费注册电子邮箱地址时，需要遵循以下步骤。
1、选择邮箱服务商：常用的免费邮箱服务商包括QQ邮箱、网易邮箱、新浪邮箱等，首先选择一个邮箱服务商。
2、域名填写：根据所选的邮箱服务商，填写相应的域名，如果选择QQ邮箱，域名可能是@qq.com；如果选择网易邮箱，域名可能是@163.com或@126.com。
3、用户名：自定义一个用户名，这个用户名将是你的邮箱地址的一部分。
4、完整邮箱地址格式：将用户名与域名结合，形成完整的邮箱地址，如果用户名是“exampleuser”，选择的域名是@qq.com，那么完整的邮箱地址就是“[email protected]”。
5、注册流程：在注册过程中，需要提供手机号码、验证码等信息，按照页面提示操作即可。
填写电子邮箱地址时，确保准确无误，以免导致无法接收重要信息。